हर दिन पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभ जानें Things To Know Before You Buy
Wiki Article
फैशनएक्स हस्बैंड संजय कपूर से मिलने पहुंचीं करिश्मा कपूर पहनकर पहुंची ऐसे कपड़े, बिछड़ा कपल बना गया हॉट टॉपिक
सुबह के वक्त टहलें, शरीर को विटामिन डी भी मिलेगा
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है.
शरीर को स्वस्थ्य बनाए रखने के लिए पैदल चलना बहुत ही आवश्यक है। इसके लिए आपको मैराथॅन दौड़ करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाए आप नियमित रूप से दैनिक आधार पर कुछ दूरी पैदल चल सकते हैं। इससे आपको फिटनेस के साथ- साथ भावनात्मक लाभ मिल सकता है। इसके अलावा आप नियमित रूप से पैदल चलकर विभिन्न स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप लंबी सैर करते हैं, तो सर्दी या फ्लू होने की संभावना कम हो जाएगी.
These cookies could possibly be set as a result of our web-site by our marketing partners. They could be employed by These corporations to create a profile of your interests and demonstrate pertinent adverts on other websites. They are also utilized to limit the quantity of situations the thing is an advert together with assist measure the performance of an marketing campaign.
देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें एंड्राइड ऐप डाउनलोड हमें फॉलो करें
It is possible to established your browser to block or alert you about these cookies, but some areas of the site is not going to then work or you may not have the ability to login.
उम्र बढ़ने के साथ ही आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। लेकिन आप इस समस्या से बचने के लिए नियमित रूप से पैदल चल कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा करने से आपकी हड्डियों के घनत्व को सुधारा जा सकता है जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर आदि की संभावनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है। चूंकि हमारा शरीर हड्डियों के ढांचे पर निर्भर है, इसलिए इनका मजबूत होना आवश्यक है। स्वस्थ्य हड्डियां आपके शरीर की सहनशक्ति और संतुलन सुधार में मदद करती है। इसके अलावा पैदल चलकर आप गठिया का भी इलाज कर सकते हैं।
नींद में बोलने का अध्यात्म से भी है कनेक्शन, शायद इस get more info समय आप अपने मृत परिजनों से संपर्क करने का प्रयास करते हैं
नींद में बोलने का अध्यात्म से भी है कनेक्शन, शायद इस समय आप अपने मृत परिजनों से संपर्क करने का प्रयास करते हैं
दुनिया के सबसे हेल्दी व फिट लोग जिम नहीं जाते- शोध, जानें क्या करते हैं लोग
हिमाचल के मुख्यमंत्री सुक्खू ने दिल्ली में केजरीवाल से जल बंटवारे पर चर्चा की